Zacznij żyć pełnią życia. Otwórz się na terapię.

Psycholog Piotr Kędziora

Prywatny gabinet terapii psychologicznej w Jeleniej Górze

Poznaj mnie
Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej.

Nazywam się Piotr Kędziora. Poznajmy się.

Nazywam się Piotr Kędziora. Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo -behawioralnej, ukończyłem kurs za zakresu Terapii Poznawczo – Behawioralnej organizowany przez Oxford Cognitive Therapy Centre i Centrum Terapii Poznawczo – Behawioralnej.

Doświadczenie jako psycholog oraz psychoterapeuta zdobywałem m.in. pracując w Szpitalu MSWIA w Jeleniej Górze na Oddziale Zaburzeń Nerwicowych, w Poradni Zdrowia Psychicznego przy szpitalu MSWiA w Jeleniej Górze oraz w Poradni Psychologicznej.

Zdając sobie sprawę z tego, iż człowiek składa się nie tylko z psychiki i złożonej osobowości ale także ciała, w swojej pracy zawodowej zajmuję się niesieniem pomocy osobą chorym fizycznie. Doświadczenie zdobyłem na Oddziale Rehabilitacji Neurologicznej oraz Oddziale Rehabilitacji Kardiologicznej w szpitalu „Wysoka Łąka” w Kowarach. Obecnie pracuję w Wojewódzkim Szpitalu Rehabilitacyjny w Janowicach Wielkich na Oddziale Rehabilitacji Neurologicznej , Oddziale Rehabilitacji Kardiologicznej oraz Oddziale Rehabilitacji Ogólnoustrojowej.

Zdając sobie sprawę z tego, iż bardzo ważnym okresem życia jest dzieciństwo i młodość, w swojej pracy szczególną uwagę poświęcam terapii dzieci i młodzieży. Doświadczenie oraz wiedzę w tym zakresie zdobyłem w Domu Dziecka w Szklarskiej Porębie, w Poradni Psychologicznej, Poradni Zdrowia Psychicznego oraz pracowałem w punkcie konsultacyjnym MOPS Kowary oraz MOPS Szklarska Poręba.

Ukończyłem kursy z zakresu:

Warsztaty dla Dobrych Rodziców – prowadzenie warsztatów dla rodziców

Diagnoza różnicowa ADHD

Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.
ALICE MILLER
Zgłoś się do mnie jeśli...

Zastanawiasz się nad pierwszą wizytą?

Borykasz się z następującymi trudnościami
  • boisz się spotkań z ludźmi
  • masz problem ze znalezieniem swojej drugiej połowy
  • kłócisz się z partnerką/partnerem
  • masz natrętne, powracające myśli (np. zbyt często myjesz ręce)
  • masz problemy z prawidłowym odżywianiem się
  • podejrzewasz u siebie depresję lub zaburzenia osobowości
  • cierpisz na lęki lub nerwicę
  • masz poczucie, że Twoje problemy Cię przerastają
  • masz trudności w dogadywaniu się z innymi
  • nie panujesz nad swoimi emocjami
  • miewasz napady agresji
  • martwi Cię zachowanie Twojego dziecka
  • przeżywasz żałobę
  • chcesz poprawić jakość swojego życia
  • nie możesz spać lub śnią Ci się koszmary
  • masz trudne wspomnienia z dzieciństwa
  • trudno jest Ci się skupić
  • nie potrafisz cieszyć się życiem lub nie chce Ci się żyć
  • chcesz poprawić swoją relację z partnerem/partnerką
  • chcesz poprawić relację z dzickiem
  • planujesz duże zmiany w życiu (rozwód, przeprowadzkę, zmianę pracy)
  • potrzebujesz szczerej rozmowy z otwartą osobą w przyjaznej atmosferze
Masz następujące objawy EMOCJONALNE
  • gdy mamy poczucie, że czujemy się bezwartościowi i nic nie znaczymy dla świata i rodziny,
  • często jesteśmy smutni i nie jesteśmy w stanie spostrzec radości z płynącego dnia,
  • nasze długoletnie zainteresowania nie są już dla nas atrakcyjne, nie czerpiemy z nich przyjemności
  • nie umiemy się skoncentrować przez targające nami emocje
  • mamy kłopot z jedzeniem, lub też na odwrót, widzimy, że przejadamy nasze problemy co skutkuje nadwagą
  • czujemy, że tracimy kontrolę nad sobą
  • nasze samopoczucie zmienia się bardzo szybko, bez większego powodu
  • czujemy bezsilność, gdy zostajemy sami
  • mamy niska samoocenę (poczucie własnej wartości)
  • tracimy sens życia
  • doświadczamy wielu niepowodzeń
Gdy dokuczają Ci CHOROBY PSYCHOSOMATYCZNE (mino badań lekarskich nie ma diagnozy choroby)
  • częste bóle brzucha, które występują bez wyraźniej przyczyny
  • otyłość lub niedowaga (nadmierne przejadane się, bulimia, anoreksja, ograniczanie przyjmowanych posiłków, wyczerpujące ćwiczenia fizyczne)
  • kołatanie serca
  • zaburzenia snu (trudności z zasypianem - natłok myśli, sny wywołujące lęki, brak wypoczęcia po śnie, zmniejszenie ilości godzin snu)
  • atopowe zapalenie skóry, alergie, astma oskrzelowa
  • biegunki, zaparcia i inne dolegliwości układu pokarmowego
  • choroby układu krążenia (choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze)
  • migreny
Gdy miałeś TRAUMATYCZNE PRZEŻYCIA
  • silny długookresowy stres
  • powracające traumatyczne wydarzenia z przeszłości
  • unikanie traumatycznych sytuacji
  • pesymistyczne wizje swojej przyszłości
  • trudności z koncentracją
  • wybuchy gniewu
Zapraszam do swojego gabinetu. Tutaj najważniejszy jesteś Ty.

Szukanie pomocy to wielki i odważny krok.
Poznaj moje obszary zainteresowań terapeutycznych.

Psychoterapia
poznawczo-bechawioralna

Psychoterapia behawioralno-poznawcza (CBT) jest to metoda leczenia problemów psychicznych, zachowań człowieka oraz trudności emocjonalnych, która skupia się przede wszystkim na teraźniejszości. Ma bardzo jasną strukturę, zwykle z góry określony czas trwania, procedurę i cel.

W trakcie terapii przeprowadza się ćwiczenia z pacjentem i wykorzystuje się różne techniki poznawcze i behawioralne, by dopasować ją do zaburzenia. Inaczej psychoterapeuta będzie rozmawiał podczas leczenia depresji, fobii, zaburzeń u dzieci czy zespołu stresu pourazowego. Celem jest rozpoznanie tych negatywnych myśli i przekonań, zaobserwowanie ich zgubnego wpływu na emocje i wpływu emocji na zachowanie, a następnie takie przeformułowanie przekonań, aby w ich następstwie pojawiały się zdrowsze emocje, a pacjent nie zachowywał się w bolesny dla siebie i innych sposób.

Pacjent odpowiada na liczne pytania terapeuty, a ten szuka w wypowiedziach rozmówcy sprzeczności. Dzięki temu człowiek zmuszony jest do ponownego przemyślenia danych kwestii, wyciągnięcia wniosków i samodzielnego odkrycia problematycznych aspektów swojego rozumowania. Terapia poznawczo-behawioralna skupia się przede wszystkim na myślach i emocjach, do których mamy dość łatwy dostęp oraz na widocznych gołym okiem działaniach, a nie na nieświadomych i podświadomych elementach człowieka. Zajmuje się przede wszystkim teraźniejszością, a nie przeszłością, wierząc, że każdą bolesną emocję, negatywne przekonanie i nieodpowiednie zachowanie da się zmienić, nawet jeżeli utrwaliły się bardzo wcześnie i trwają wiele lat.

Terapia
dorosłych

W celu dobrego zrozumienia drugiego człowieka niezbędny jest kontakt indywidualny . Liczne badania potwierdzają, iż psychoterapia indywidualna okazała się skuteczna w takich problemach jak:

  • depresja
  • przewlekły stres
  • zaburzenia nastroju / obniżony nastrój
  • problemy z regulacją złości
  • zaburzenia lękowe / nerwica, fobie, ataki paniki
  • zaburzenia osobowości
  • chroniczny bólu
  • zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia
  • zaburzenia seksualne
  • przeżycia traumatyczne -żałoba, wypadek
  • zespołu stresu pourazowego PTSD
  • kryzys emocjonalny
  • kryzys życiowy
  • wypalenie zawodowe
  • niskie poczucie własnej wartości
  • trudności w relacjach
  • zaburzenia snu
  • doświadczenie zdrady

W celu podjęcia terapii niezbędna jest właściwa diagnoza dlatego przeważnie pierwsze 3 spotkania poświęcone są na właściwą diagnozę

Terapia
dzieci i młodzieży

Obecne czasy stawiają zarówno przed rodzicami jak i dziećmi i młodzieżą wiele wyzwań. Warto skonsultować się ze mną jeżeli Twoje dziecko:

  • ma zaburzenia zachowania np. jest agresywne, ma częste konflikty z rówieśnikami
  • ma problemy w nawiązywaniu relacji społecznych z rówieśnikami, jest smutne lub zamknięte w sobie
  • jest ponadprzeciętnie zdolne, osiąga wysokie wyniki w sferze naukowej lub sportowej, a rodzice nie wiedzą, jak najlepiej rozwijać jego umiejętności.
  • jest nadpobudliwe
  • moczy się w nocy
  • ma zaburzenia w odżywianiu
  • przeżyło traumatyczne wydarzenie takiej jak śmierć bliskiej osoby, nagły wypadek czy rozwód rodziców,
  • doświadcza silnego lęku i niepokoju w różnych sytuacjach
  • ma myśli samobójcze
  • samookalecza się
  • ma trudności w dojrzewaniu
  • nadmiernie korzysta z komputera, telefonu, Internetu
  • Doświadcza różnych lęków (społeczne, szkolne, komunikacyjne)
  • Ma dolegliwości fizyczne, które nie mają podstaw w badaniach medycznych (tzw. zaburzenia psychosomatyczne) np bóle brzucha, ból głowy oraz inne niezlokalizowane bóle

W takim wypadkach kontakt z psychologiem pomoże rozwiać Twoje wątpliwości czy umożliwi właściwe dzianie

Diagnoza
psychologiczna

Praca psychologa nie ogranicza się do terapii, ale także polega na diagnozie (np. Inteligencji lub cech osobności) oraz po przeprowadzeniu badania wydaniu opinii lub orzeczenia.W swojej praktyce zajmuje się diagnozowaniem i wydawaniem opinii dla:

  • osób po wypadkach komunikacyjnych
  • osób, które muszą przedłożyć dokumenty do sądów (np sprawach rozwodowych, alimentacyjnych)
  • dzieci , które mają problemy zachowanie w szkole lub przedszkolu ( w prawach problemów szkolnych orzeczenie i opinie powinna wydawać Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna
  • osób, u których jest potrzeba wydania opinii o aktualnym stanie zdrowia (na prośbę lekarza) np. w ubiegania się o urlop zdrowotny
  • osób, które zamierzają podjąć się funkcji rodziny zastępczej lub adopcyjnej
  • dla osób , które chcą się poddać zabiegom chirurgicznym, w których wymagana jest taka opinia np. operacji plastycznych , operacji zmniejszenie żołądka
  • dla osób, które muszą przedstawiać aktualną opinię psychologiczną zespołowi do spraw związanych z orzekaniem o niepełnosprawności
  • osób ubiegających się o wydanie licencji oraz posiadających licencję pracownika zabezpieczenia technicznego na podstawie ustawy z dnia 22 sierpnia 1997 roku o ochronie osób i mienia (Dz.U. Z 2005 Nr 145, poz.
  • 1221 z późniejszymi zmianami)
  • sędziów, prokuratorów, kuratorów sądowych, detektywów na podstawie § 3 Rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości z dnia 19 września 2014r (Dz.U. 2018 poz. 619)

Ponadto wykonuje badania psychologiczne i wydaje orzeczenia dla:

  • pracowników lub kandydatów na pracowników ochrony fizycznej
  • osób posiadających / ubiegających się o dysponowanie bronią
  • osób prowadzących działalność gospodarczą i zatrudnionych przy wytwarzaniu i obrocie materiałami wybuchowymi
  • osób zajmujących się nabywaniem i przechowywaniem materiałów wybuchowych przeznaczonych do użytku cywilnego
Terapia
online

W dzisiejszych czasach standardem staje się kontakt psychoterapeuty z pacjentem za pośrednictwem komputera (on-line). Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii poznawczo-behawioralnej online?

  • nie musisz już szukać w okolicy,
  • zwiększasz swoją prywatność,
  • poczucie bezpieczeństwa,
  • komfort w zaciszu własnego domu,
  • oszczędność czasu,
  • skuteczność działania jest taka sama jak w tradycyjnym gabinecie,

W takim wypadkach kontakt z psychologiem pomoże rozwiać Twoje wątpliwości czy umożliwi właściwe dzianie

Wsparcie
emocjonalne

Nie każdy człowiek zgłaszający się do psychologa potrzebuje terapii psychologicznej . Jedną z form pomocy psychologicznej jest wsparcie emocjonalne. Ten rodzaj odziaływań zalecany jest głównie osobom:

  • które doświadczają długotrwałej choroby lub niepełnosprawności
  • Opiekują się osobami długotrwale chorującymi
  • Doświadczają reakcji żałoby po stracie kogoś bliskiego
  • Przechodzą ważne zmiany w swoim życiu : utrata pracy, zmiana pracy, przejście na emeryturę, rozstanie z partnerem,
  • stoją przed ważnymi decyzjami życiowymi (wybór szkoły, wybór pracy, zmiana miejsca zamieszkania)
Miejsca pracy i doświadczenia zawodowe

Miałem przyjemność pracować w...

LOKALIZACJA

Skontaktuj się ze mną

Rejestracja telefoniczna pod numerem telefonu:

(+48) 509 205 831

Jelenia Góra

ul. Armii Krajowej 13/1, domofon 40

58-500 Jelenia Góra

Legnica

ul. Jastruna 10/1a,

59-220 Legnica

Email / MS Teams:

p.kedziora@psycholog-jg.pl

Nick Skype:

kedziorap

Numer konta:

Nest Bank
75 1870 1045 2078 1051 4783 0001